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瘦身不瘦胸 局部甩肉有妙招!(组图)

  把重点放在运动而不是节食,光饿不动只瘦胸咯。做做瑜伽游游泳什么的,记得运动内衣穿好不然会下垂,上午玫瑰茶下午普洱茶当水喝,千万不要放糖,晚餐淀粉油脂的不要,瘦肉禽肉鱼类什么的很健康的,别放太多油就行。早晨吃好,这样新陈代谢水平才会高,午餐稍微节制下,不要戒淀粉,千万不要!否则你这辈子都别想吃淀粉了!一吃就飙肥。零食么,推荐你嘴痒的时候啃石榴,一颗一颗地啃。

  千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重,因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”,并且很难恢复,得不偿失!想要让胸部保持健康,守住脂肪,就要尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1~1.5公斤,不要再多了,否则不仅乳房脂肪会迅速流失,你的健康也会受到危害!

  受地球引力的影响,地球上很多物体都是向下生长的。如果胸没有了胸肌的衬托,加上如果经常用水从上往下冲击胸部,它就相当于受了两种向下的力量。就算你很年轻,长时间这样胸部也会下垂。正确的方法应该是从下往上冲,长期如此会让你的胸越来越挺拔。

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